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  • Idalie Minard

Pourquoi est il si difficile de changer ? d'accepter le changement ?


Les changements font partie de notre vie. Nous le savons tous, mais il n'est pas toujours facile de bien réagir face à un changement. Qu'il soit planifié ou qu'il nous tombe sur la tête sans prévenir. Mais pourquoi est-il si difficile de changer ? et comment surmonter cette situation.



Il est tout à fait normal d'être déstabilisé par un changement, de perdre ses moyens ou d'avoir peur. Et voici les 3 principales raisons.


Première raison

Le gout pour la routine. Notre fameuse zone de confort. Nous faisons les choses d'une certaine manière depuis des années et il est difficile de changer ses habitudes. Cette routine nous rassure, nous réconforte. Seconde raison

Le changement fait peur. Pas facile de changer les choses sans savoir ce qu'il va se passer dans le futur. Peur de se tromper, de tout perdre, de décevoir ses proches.

Troisième raison

Le changement est bien souvent synonyme d'échec dans notre tête. Les "je t'avais prévenu!" ou "je n'aurais pas dû" raisonnent en nous au quotidien.


Pour un changement serein il faut passer par 4 étapes :


Première étape

Faire un deuil du passé. Il ne faut pas rester figé dans le passé. Accepte la situation, sois réaliste et tournes-toi vers le présent et le futur. Fais la liste de ce que la nouvelle situation a de négatif. Seconde étape

Pose toi et inscrit sur une feuille tous les avantages de cette nouvelle situation. Lâche toi, inscris tout ce qui te passe par la tête. Il y a toujours quelque chose à tirer de positif dans le changement. Et c'est là que tu jettes la 1ère liste

Troisième étape

Change tes habitudes de vie. Garder les habitudes de ton passé ne fera qu'augmenter ta réticence au changement. Tu dois te créer une nouvelle routine.

Quatrième étape

Laisse faire le temps. Certains s'adapteront en quelques jours, d'autres en quelques mois ou quelques années. Continue à travailler sur toi-même et le temps fera son oeuvre.



Alors prêt pour le changement ?

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